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家づくりコラム
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2025.07.15
夏の熱中症対策と、注文住宅でかなえる快適な住まい
こんにちは、ハゼモト建設の広報担当です。
7月に入り、気温も湿度もぐんぐん上昇中。日中外を歩くだけでも体力を消耗してしまいますよね。
そんな今、社会的にも大きな問題となっているのが「熱中症」です。
とくに高齢者や小さなお子さまがいるご家庭では、注意を怠ると命にかかわることもあります。
実は、熱中症の発生場所でもっとも多いのは「住居内」だというデータをご存じですか？
屋外だけでなく、家の中でも十分に注意が必要な時代。
そこで今回は、「夏の熱中症対策」と、「注文住宅だからこそできる快適な住まい方」についてご紹介します。
ＩＮＤＥＸ
なぜ家の中で熱中症になるのか？
熱中症は「高温多湿な環境で体温が上がり、うまく放熱できなくなることで起きる障害」です。
住宅内での熱中症は特に以下のような状況で起こりやすくなります。
- エアコンを使用していない、または使用を控えている
- 室内の換気が不十分
- 窓からの日差しで室温が急上昇
- 2階やロフトなど、熱がこもりやすい場所で長時間過ごしている
- 寝ている間に水分不足に陥る
特に築年数の古い住宅や断熱性能の低い家では、外気の影響を強く受けやすく、家全体が熱をためこみやすくなります。
では、どうすれば快適で安全な夏の暮らしを実現できるのでしょうか？
注文住宅だからこそできる、夏を快適に過ごす工夫
ハゼモト建設では、「家族が一年中快適に暮らせる住まい」を大切にしています。
夏を涼しく、安全に乗り越えるための、設計や仕様の工夫をご紹介します。
1. 高気密・高断熱の家で、外気の影響を受けにくくする
熱中症対策の第一歩は、「外の暑さを家の中に入れない」こと。
そのためには、断熱性能を高めることが非常に重要です。
ハゼモト建設の注文住宅では、断熱材の選定や施工精度に徹底的にこだわっています。
夏の熱気、冬の冷気を室内に伝えにくくすることで、冷暖房の効率が高まり、光熱費の削減にもつながります。
2. パッシブ設計で、自然の力を利用した快適な空間を
注文住宅ならではの魅力として、「土地に合わせた設計」があります。
窓の位置や軒の出を工夫することで、日差しを遮りながら風を通すといった、自然の力を利用した「パッシブデザイン」が可能です。
例えば：
- 南面に大きな窓を設け、夏は深い軒で日差しをカット、冬は日射取得
- 吹き抜けや高窓で上昇気流を作り、自然な換気を促す
- 窓を対面に配置して風の通り道をつくる
冷房機器に頼りすぎず、自然の通風と採光を活かした設計で、快適さをぐっと引き上げることができます。
3. 窓まわりの工夫で、室温上昇を抑える
実は、家の中に入ってくる熱の約70%が「窓」からだといわれています。
そのため、窓まわりの工夫も熱中症対策において重要です。
おすすめは：
- Low-E複層ガラス：太陽の熱をカットしながら、光はしっかり取り込む
- 外付けブラインドやシェード：室内に入る前に日差しを遮ることで効果大
- すだれやグリーンカーテン：見た目にも涼しげで、エコな対策として人気です
これらの対策で、室温の上昇を大幅に抑えることができます。
4. 家族の生活動線を意識した間取り設計
家の中で過ごす時間が長くなる夏は、間取りによって快適さが大きく変わります。
たとえば：
- リビングとウッドデッキをつなぎ、外の風を室内に取り入れやすくする
- お風呂や脱衣室をリビング近くに配置し、汗をかいたあとすぐにシャワーへ
- 家族が同じ空間で過ごせる設計で、熱中症などの異変にもすぐ気づける安心感
住まいは「モノ」ではなく、「家族が健康で心地よく過ごすための器」です。
だからこそ、生活スタイルに合わせた空間設計が大切なのです。
夏を乗り切る！すぐにできる熱中症対策5選
設計の工夫に加え、日常生活でできる熱中症対策もご紹介します。
- エアコンは早めにON！
「暑くなってから」ではなく、「暑くなる前」に使うのがポイントです。 - 水分はこまめに補給！
のどが渇く前に、コップ一杯の水をこまめに摂取しましょう。 - 温度・湿度をチェック！
室温28度以下・湿度60%以下が目安。温湿度計の設置がおすすめです。 - カーテンやブラインドで日差しを遮る！
西日対策には遮光カーテンやロールスクリーンが効果的です。 - 就寝時の対策も忘れずに！
夜間は体温調節が難しくなるため、エアコンをつけっぱなしにしておくのも◎。タイマーやおやすみモードの活用もおすすめです。
おわりに｜家族の「健康と暮らし」を守る住まいを
ハゼモト建設では、お客さま一人ひとりの暮らしに寄り添った家づくりを行っています。
夏の暑さや冬の寒さ、自然災害や光熱費の高騰——
これからの時代、家には「快適さ」と「安心」がより一層求められます。
熱中症対策も、家づくりの大切な要素のひとつ。
注文住宅ならではの自由度を活かして、家族が一年中健康で心地よく過ごせる住まいを一緒につくっていきましょう。
気になることや、ご相談があればいつでもお気軽にお問い合わせください！
それでは、暑さに気をつけて、素敵な夏をお過ごしくださいね☀️
