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ダイエットの節約術

こんにちは
価格と性能を両方まじめに考える工務店、ハゼモト建設の櫨本です。

もう、流石にお正月気分も抜けたころだと思います。
今年は、外出を控えていて、いわゆる寝正月の方も多かったのかも知れません。
そんな時、ふと、気になるのが体重では?

そう、私もその気になる一人です。
55歳を超えて、改心してかた1年半くらい。
その当時よりも10キロ以上、減量しましたが、まだ標準体重には追いついていません。
健康診断でも、それに伴ってすこぶる良い数値に改善していますが、もう思い出せないのですが、20代前半の頃、体重がどれくらいだったかって、、、

でも、ウエストが70センチ代だったことは覚えていて、そうなると確実に平均体重以下だったはず。
そんな微かな記憶の中で、50の手習ではないですが、その頃のシャープな身体を体感したくなりまして、運動と食事に気をつけながら、体重計の結果に一喜一憂せず、楽しみながら取り組んできました。

ダイエット男性 イラスト素材 [ 1955973 ] - フォトライブラリー photolibrary

ダイエットが楽しいとチャレンジするまでは思いませんでしたが、身体が変わることに喜びを感じ、そいの延長で心も変わってくる心境です。

どんな感じかというと、ダイエットと全く逆なんですが、子供の頃、身長が体重が伸びる、増えることで喜びを感じませんでしたか?

そう、その逆の心境になるのです。
リバウンドは、恐らくダイエットを苦行として取り組んでいるからだと思います。
苦行は終わりがないと、辛いです。
また、終わった後の開放感がないと、耐えられません。
だから、リバウンドがくるのです。

心と身体が変わる自分自身がキャラクターであり、プレイヤーでもあるゲームのように取り組むと、ソコソコ楽しめる自分がいると思います。

もうひとつ、ついでに言うと、
ダイエットといえば、CMなどを流している会社などが有名ですよね。
結果にコミットしているので、相当に厳しい指導が入ります。
しかも、かなりの高額料金!

そもそも、この高額料金を払える方は、金銭的な余裕があるのだと思います。
そんな方の概ねの傾向は、人から干渉されるのが嫌いです。
でも、結果にコミットするだけあって、食生活などに相当に干渉してきます。
「高いお金払って、何でこんなに言われるの?・・・」

相当なストレスが溜まります。
そうすると、なぜか食欲が湧いてくるのです。
これが、失敗する方の典型的な事例です。
これを乗り越えないと、CMのような変身は実現できません。

そこまでお金をかけれない、金銭的な余裕がない方は、サプリでしょうか。
でも、メルモちゃん(古い!)じゃないので、錠剤を飲んで、理想な体型になる訳ありませんよね。

やはり、どの方法にしろ、結論は食事と運動です。
カロリーのイン&アウトの収支です。

サプリもそれをサポートする役割は否定しませんが、頭の痛い方に、下痢の薬を飲ませても治ったという話もありますので、サプリを飲んで、油断すると、逆効果になることもあるかも知れませんので、気をつけないといけません。

そう考えると、自前の楽しみながらのダイエットは結果として、節約にもなりますし、費用対効果のリスクもほぼありません。

節約効果は、意外と半端ない金額ですよ。
実践者の話を聞いていたら、ワンクールで結果が出ないと、CMで有名な会社さんなどは、コミットするために、どんどん期間延長し、想像以上の金額も覚悟しないといけません。

他力でダイエットするのに節約
サプリでダイエットするのに節約
自力で食事やアルコール代も節約

飲食店の方には、申し訳ないところもありますが、ダイエットこそ、自分でできる節約術だと言えるかも知れません。

家づくりと同じで、価格と結果を考えたときに、脂肪を落としてお金を残すことが、何よりも一番の理想です。
その大切な部分は何かと言うと、変わる自分を楽しめるかどうか、、、
個人的にはそんなところのような気がします。

好きこそ物の上手なれ
そんな諺がありますが、ダイエットも同じです。

変わる自分を楽しむことができるかどうか。
コロナ禍の中、これをチャンスと捉えて、私はチャレンジしてみようと思います。

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それは、「北九州の子育て家族のくらしを応援したい。」ということ

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その一つの想いと3つの本気は ハゼモトがここに存在する意味。

ハゼモトにしか出来ない役割なのだと思います。

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