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注文住宅で後悔しないために

憧れのマイホームを手に入れることは、人生の中でも特に大きな出来事の一つです。

マイホームを購入することは、出費としても決して安い買い物ではないため、細部に至るまで納得のできる物を購入することが後悔しないためにも非常に重要です。

しかし、いざ生活を始めて見ると、様々な箇所が気になったり、生活に不便を感じてしまうということも少なくありません。

階段上の壁の色が暗く感じたり、安全のために手すりを取り付けても、透明な部分がない手すりは光を遮るため、室内に十分に光が入らない、あるいは東西方向の窓の大きさや透明性が思っていたものと違い、光や風が入りにくく、室内が暗くなったり、空気の入れ替えがスムーズにいかないということもあります。

また、外構部分ではひさしの深さが足りずに雨が窓ガラスに直接あたってしまうなど、イメージと大きくずれた仕上がりになることも少なくありません。

家を建てる前に十分に検討する事も大切ですが、豊富な知識や経験のある専門店に相談して、様々なケースや起こりうるトラブルを良く確認しておくことも重要です。

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「きく」の違い

最近、面接をさせて頂く場面が多々あります。

以前に比べて変わった点があります。
それは、私自身があまり喋らなくなったということです。

なぜかと言うと、相手の話を聞く、いや訊くことに徹していこうと思うからなのです。
「きく」という事に関して、聞く、聴く、訊くという漢字で表現されますが、それぞれに意味が微妙に違うようです。

search「聞く」は“音や声を感じとる。また,その内容を知る。「雨の音を聞く」「講義を聞く」
「聴く」は“注意して耳に入れる。傾聴する”の意。「音楽を聴く」「国民の声を聴く」
「訊く」は“たずねる。問う”の意。「名前を訊く」「迷って道を訊いた」

このように辞典では説明されています。
同じ「きく」でも、その深さやニュアンスが微妙に違うようです。

若いころの私は、「きく」事が苦手でした。
その最たる例は、親の言う事。

絶対、きかない。

そこには、頑な意志がありました。
若さゆえ、勘違いや自分自身の道を、自分で貫き通すことが、ある種の美学と思っていた節がありました。

でも、今は、少し「きく」ことの大切さを学んでいるような気がしています。
様々な失敗から、「きく」ことの大切さが、私の心をクリアに変えてきたところもあります。
逆に、社内の方々へは「訊く」から「聴く」へと意識を変えています。
責任や理由を尋問するような「訊く」では、良い関係が構築できません。

その本質を考えた発言と行動が、如何にも大切だと、感じる日々です。

 

 

肥満の原因

ガリバー森田がハンバーガーを食べています。
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体重計が一回りするボディーですから、不思議な光景ではありません。

では、なぜこのようなボディーになったのか?
休日の今日、どうでも良いテーマを考えてみました。

彼の食生活は謎です。
私たちと同じ量では満足しないのだと思いますが、
イベントなどの時に、その片鱗を垣間見ることができます。
弁当が提供されるときは、普通に3人前。まだまだ余力を残しています。

 
今はないのかも知れませんが、29日は肉の日という事で、『ステーキのどん』ではステーキが半額だったとか。
そこでサーロインステーキ10枚完食です。
カレーハウスCOCO壱番屋で1300グラムを3度完食し、カレーは飲み物だと豪語しているそのキャパは相当なものです。
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ガリバー森田は早食いです。
早食いの問題点は、噛まずに飲み込むので、胃腸に負担がかかること。
脳が満腹感を感じる前に、沢山食べてしまうので、過食になりやすい点等が挙げられています。

早食いは、そうではない人と比べて4.4倍肥満になりやすいそうですが、早食いの方が肥満になりやすいのは、過食だけが原因ではないらしいのです。
食事量は同じでも、早食いの場合は食べ物の消化や吸収に費やされる「食事誘発性体熱産生(DIT)」が低く抑えられという新たなる事実が、研究結果で解明されてきました。

体重60キロの方が、1日3食、よく噛んで食べると食後にDITとして生じるエネルギー消費量は早食いの場合よりも年間で11000キロカロリー多いそうで、これを体脂肪に換算すると1.5キロほどに相当。

 

年齢を重ねると基礎代謝が落ちてくる。
だから、太りやすい体質になると思っていたのですが、それだけではなかったのでした。

また、早く食べると血糖値が急上昇するので、糖尿病のリスクも上昇するのだそうです。
私も相当な早食いで、その影響でしょうか、学生時代は60キロくらいの体重が社会人になって、結婚する頃になると80キロ代の後半まで、一気に太ってしまいました。
痩せるのに相当に苦労していますし、未だに太りやすい体質です。
適度に運動をしていますが、なかなか思うような結果が出ませんでしたが、早食いがその原因?
そう思うと、食事の仕方を改めてみるだけで、劇的な変化が生じるかも知れません。

では、早食いを改めるにはどうするか・・・
単純ながら、よく噛むこと。1口で30回が目標です。
1口の量を減らすことも大切で、スプーンよりも箸がお勧め。
また、肉や魚を骨付きのものにすると、食べる速度が落ちます。
汁ものがあると、茶碗を置くので、間をつくることができるので、効果的だそうです。

意識しなくても、自然とゆっくりになるのが、家族や友人と会話を楽しみながら食事をすることですね。
食べ方を少し意識するだけでも、肥満や糖尿病予防につながることは、非常に有益な情報でしたので、ご披露させて頂きました。2015-10-02 21.43.44

小倉駅のエスカレーターでベトナムのクォンから応援されながらのガリバー森田くん。
ボディーサイズが全然違います。

ガリバー森田のおなかの中には、何が入っているのか?

脂肪ではありません。

 

彼曰く・・・

夢と希望だそうです。

 
大きな夢、大きな希望。
バクのように、それをみんなで食いつくしていこう。

 

 

 

 

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